בוגרת וינגייט, מדריכה בכירה למחול אירובי,
תואר ראשון בחינוך גופני, עיצוב וחיטוב הגוף
בימי ב', ה' בשעה 19:30-21:30
קב' א' – עיצוב וחיטוב הגוף על עקרונות פילטיס
קב' ב' – אירובי, עיצוב דינאמי וחיטוב
באולם הספורט בבית הספר.
לפרטים: סבינה טל: 050-5714633
התעמלות בשיטת פילאטיס
בהדרכת אריאלה מירון
בוגרת ויינגט והאקדמיה למחול, תואר ראשון בחינוך גופני
עיצוב וחיטוב הגוף בשילוב עקרונות הפילאטיס.
התעמלות בונה עצם – מסייע לשימור שלד וחיוניות הגוף
יום א' בשעה 18:00 – למבוגרים
עיצוב וחיטוב בשילוב עקרונות הפילאטיס
יום א' בשעה 19:30 נשים/גברים – חדר מחול
לפרטים – אריאלה 2368227 – 052
טאי צ'י
בהנחיית בני שמשוני- בעל ותק של עשרים שנה בתחום
אימון טאי צ'י הוא תרגול רצף של תנועות זורמות באיטיות ובקצב אחיד,
תנועות קבועות באומנויות לחימה נקרא קאטה.
הטאי צ'י מוכר גם כמדיטציה בתנועה, מהווה פעילות גופנית מתונה
לחיזוק השרירים, מבנה השלד והאיברים הפנימיים, משפר יציבה
גמישות ושיווי משקל ומפתח מודעות לנשימה.
שעות פעילות: נשים – יום שני 19:30-20:45
גברים- יום שני 21:00-22:15
"בתנועה, כל הגוף כענן מרחף,
קל וזורם ללא הרף"
לפרטים והרשמה- בני 054-5343029
יוגה לבריאות ושמחת הגוף והנשמה
לימוד סודות הגוף, התנועה והנשימה בדרך המשלבת בסיס חזק של היוגה הקלאסית עם טכניקות נוספות מתחומי תנועה שונים.
תרגול יוגה מחזק את הבריאות, משקיט את התודעה, משמח
את הלב ומרומם את הנשמה, בדרך פשוטה ואפשרית לכל אחד.
לפרטים והרשמה: מעין 052-3321106 04-6257281
maayanlight@gmail.com
תנועה ומוסיקה – קסם ה- Nia
בהדרכת נטע כהן
Nia הינה שיטת תנועה מהפכנית המבוססת על עקרון
ההנאה שבתנועה.
Nia מתאים לכל גיל, מין ורמת כושר, למי שמחפש פעילות אירובית שונה למי שאוהב מוסיקה ולמי שאוהב לזוז...
